舞曲知识库

Tips

    在这里,你可以进一步更深入了解各类舞曲风格!本栏目提供各类舞曲知识,风格介绍,视频教学,鼓典下载等...

跳舞经?;岷鍪拥拇砦?/div>
  • 相关栏目:交谊舞曲
  • 相关分类:其它
  • 点击次数:3439
  • 发布日期:2017/3/13

小编跟大家交流分一下,跳舞时最容易忽视的几点错误:


一、耸肩弓背

沉肩扩胸直背,是每次跳舞时一定要保持的状态。稍不注意就会造成耸肩,这需要自己的心理暗示及有意识的保持。跳舞时弓着背是非常不好看的,对着镜子跳舞,时刻记住这个状态,随时调整,养成习惯就好了。

二、跳舞前不热身

突然运动容易造成肌肉拉伤或关节损伤,跳舞前拉拉筋,揉揉手腕,扭扭脚腕都是正确的热身行为。以身体微微出汗为宜。

三、身体时刻紧绷

跳舞的时候身体是最容易紧绷的,尤其是学不会的动作就会非常使劲。有时候自己不会察觉,一旦放松下来,就觉得肌肉酸痛。

除此以外,如果身体过于紧张会影响舞者的平衡感,跳舞时,要一直提醒自己放松,也可跟随音乐节奏调节呼吸。

四、头向前倾

很多人不自觉的就头向前倾,这时候,需要你下巴内收,后颈会自然而然的挺直。

五、膝盖过度伸直

膝盖过度伸直,会有抽筋受伤的危险。站立时,双腿应自由站立,微微收紧即可。

六、脚和腿没有保持一条直线

让脚与腿在一条直线上,尽量的延伸自己的线条。从而扩大舞者动作的范围,增强舞蹈表现力。

很多人跳舞很美都是因为注意到了这6点小错误,只有时时刻刻保持,舞蹈才会越跳越美,形体才会越来越好哦~

微信扫一扫(关注)

欢迎关注极点微分享
时时彩开奖号码
  • Running Together国际迷你马拉松 北京站精彩集锦—在线播放—《Running Together国际迷你马拉松 北京站精彩集锦》—体育—优酷网,视频高清在线观看 2018-12-13
  • 西安市民大多未留心超市购物小票 小心纸片“出卖”你 2018-12-13
  • 韩美修改核能协定 为韩国核乏燃料处理解禁 2018-12-11
  • 雌鹿凶猛!俄米35武直实弹军演针对北约 2018-12-09
  • 兰州大雨!消防出动疏散被困群众  一名孕妇被救出 2018-12-09
  • 世界杯“男模天团”闪亮登场 2018-11-10
  • 人到中年为何会发胖?它是一种病,得治! 2018-10-25
  • 海南省发布2018年度高层次人才需求目录 2018-09-11
  • 539| 708| 182| 30| 333| 111| 250| 180| 119| 855|